Я занимаюсь уже 9 месяцев!( Все таки не бросил! )Так же 9 месяцев не пью и не курю! Друзья достали прикалываться типа бодибилдинг без стероидов это не реально...Я к чему это все. Мож кто занимается? Хоть поддержите, а то сомневаться начинаю! За одно и обсудим методы тренировок!
У кого то в аватаре видел фотку пауэр лифтера реально сам занимается интересно (мож прочтет).

ну я профессионально не занимаюсь,просто ходил год в качалку,и дома качаюсь всё время.в итоге самый сильный в классе!

А дальше не хочешь? Можно еще в школу Кадычникова записаться например! Еще и телом владеть хорошо научишься! Руский стиль там...
Скока до занятий весил и скока после того как ушел?
Я до 58, а на данный момент 74!

ну я отродясь не взвешивался а купить весы руки не доходят.
зная тока что стал больше весить,да и както в плечах шыре
меня радуют недетские мышцы на спине.
а насчёт владения телом:если мышцами,то они и так дёргаюся по сигналу мозга,а телом учусь владеть на танцах
я бы и дальше ходил в тот зал,но там тренер ушёл(

Лжёёёёёёшь! Все взвешивались после родов! ))

От дальнейших коментов воздержусь, дабы не обращать на себя праведный гнев бодибилдеров )))

все после родов не взвешивались!нас взвешиваЛИ

Мой опыт 3 года... Бросил из-за изменившихся предпочтений.

Знаешь, смотря какое мясо ты хочешь иметь! И для чего ты качаешься! Ты ж ведь непрофессионально? Поэтому забей на эту ху***! Жри нормально, качайся нормально! Выбери себе методику... Правильную.

И будут у тебя и сиськи нормальные мужские, и бёдра, и бицепцы с трицепсами...

Игорищще, я хожу качатся где-то с начала года. Улутшения заметил серьёзные, но я не задаюсь целью сделать из себя гору мышц! Просто хочу себя в форме поддерживать, да и чувсвтвовать себя начинаеш уверенней.

Сам качаюсь каждый день.И на счёт уверенности это точно.

Я лично качаюсь чтобы набрать массу! Уж больно худой был ! А дальше на
боевые искусства пойду! Мужик должен быть мужиком и чтобы женщину свою смог защитить! А то сейчас какието гламурные полупи...ры в моде!

Угу,типа Tokio Hotel
Сам-то я тож когдато качался,сильней всего накачал верхнюю часть тела,а щас что-то забросил

Для меня самое сложное накачать спину! Так плохо идет! Может совет дадите как лучше?

Игорищще, турник рулит)

В зале нет турника придется во дворе молодых мамаш смущать!
Кстати вспомнил прикол про культуристов:
Хочешь быть большим как слон,
Ешь метандростенолон!
(Года эдак в 90-х среди качков был популярен этот оральный стеройд.)

Да ладно,смущать...поиграй там мышцами перед ними,они про детей забудут и к тебе...

я занимаюсь на турнике!!!кстати, Игорищще, чтобы накачать спину, а точнее крылышки, подтягивайся затылком! я надеюсь, знаешь как.
ЗЫ кто умеет делать на турнике какие нибудь элементы? научите, посоветуйте, плиззз!!! я умею делать выход силы на одну руку, на две не получается! еще канешн подьем-переворот умею, топорик (гробик), и все пока , но учусь!!!

Женёк, в смысле чтобы поручень турника касался затылка? Тогда знаю. А верх спины прорабатываться будет? Мне именно верх нужен!