erinaco, скорее всего выкладывали, но вот - возьми этот скрипт. В папку "AVI" кидаешь исходный файл в авишном формате, нажимаешь на "!", ждешь, забираешь из папки "AVI" готовый 3жп файл. Качество видео неплохое, звук амр.

ЗЫ - качать обе части, это 1 архив.